Опубликовано 08.06.2025 18:15 В редакции газеты прошла беседа на актуальную тему. Гостем стал врач-психиатр-нарколог Областного наркологического диспансера Иван Шнырин. Он рассказал о вреде курения, опасности вейпов и способах избавиться от никотиновой зависимости. Разговор транслировался в прямом эфире в соцсетях.
Самый распространенный миф о курении — что оно помогает расслабиться и наладить контакты. Многие считают, что сигарета с кофе — способ отвлечься от проблем. Однако это заблуждение. Никотин не расслабляет, а лишь создает иллюзию отдыха.
Курение негативно влияет на психическое здоровье. Без дозы никотина человек становится раздражительным. Также страдают сердечно-сосудистая система и ЖКТ, повышается риск инфарктов, инсультов и гипертонии.
Пассивное курение не менее вредно. Дети в семьях курильщиков чаще страдают астмой и бронхитом. Вдыхание дыма опасно для всех систем организма.
Молодежь сейчас предпочитает вейпы. Их рекламируют как безопасную альтернативу, но это не так. Вейпы даже вреднее: процесс курения длится дольше, а зависимость усиливается быстрее.
Число желающих бросить курить растет. Чаще обращаются люди 20-40 лет. Им помогают медикаменты, пластыри и психологическая поддержка.
Стратегия отказа от курения включает три этапа: твердое решение, подсчет трат и обращение к специалистам. Важны мотивация, поддержка близких и новые увлечения.
Зависимость от никотина — больше психологическая. Спорт, книги и другие хобби помогают заменить вредную привычку. Главное — не возвращаться к курению и избегать провоцирующих ситуаций.