С 9 по 15 июня в России проходит Неделя отказа от зависимостей. Одной из наиболее опасных привычек является курение. О вреде никотина рассказал специалист. Безопасных доз не бывает. Никотин вредит организму независимо от формы потребления – будь то обычные сигареты или электронные устройства. Курильщики часто оправдывают свою привычку мифами о расслаблении и снятии стресса, однако на деле никотин разрушает здоровье. Среди последствий – инфаркты, инсульты, гипертония, болезни лёгких, включая рак, а также проблемы с ЖКТ и умственной деятельностью. Особую тревогу вызывает популярность вейпов среди молодёжи. Эти устройства содержат никотин, глицерин, пропиленгликоль и другие вредные вещества. При этом вейперы потребляют больше угарного газа, чем при курении обычных сигарет. Существует даже специфическое заболевание – Evali (липоидная пневмония). Чтобы бросить курить, важно заручиться поддержкой близких, найти полезное хобби и быть готовым к симптомам отмены. Если не получается справиться самостоятельно, следует обратиться к врачу.