Бывало ли у вас ощущение, будто после разговора с кем-то вы чувствуете себя опустошенным? Это не случайность. Некоторые личности сознательно или неосознанно стремятся возвыситься за ваш счет. Их методы могут быть неявными, но от этого не менее вредными.
Как понять, что человек вас не ценит? Это может быть сослуживец, регулярно перебивающий вас на планерках. Или родной человек, чьи «шутки» всегда на грани допустимого. Возможно, приятель, внезапно начавший разговаривать с вами свысока. Их поведение выдают детали:
- Речь сквозь зубы, словно оказывают милость - Фразы оставляют неприятное послевкусие, хотя формально ничего обидного не сказано - Любят давать непрошеные советы - В интонации постоянно звучит пренебрежение - Проверяют границы: если промолчите на колкость, в следующий раз удар будет сильнее
Как говорил один мудрец, достойный человек требует от себя, а недостойный — от окружающих. Именно такие люди и пытаются самоутвердиться за ваш счет, потому что внутри ощущают собственную несостоятельность.
Почему именно вы стали их мишенью? Грустная правда: мы сами позволяем другим себя унижать. Где-то промолчали, где-то списали грубость на плохое настроение, где-то побоялись испортить отношения. Агрессоры тонко чувствуют, кого можно задеть, а кто сразу даст отпор. Хорошая новость: эту ситуацию можно изменить.
8 принципов взаимодействия с теми, кто вас не уважает Главное правило: прекратите заискивать. Угодничество только разжигает таких людей. Они ощущают вашу неуверенность и начинают давить еще сильнее.
Не оправдывайте их поведение. «Он со всеми так общается» — не повод терпеть хамство. Если человек ведет себя недостойно, это его выбор, а не ваша вина.
Не переоценивайте их значимость. Высокомерный тон и дорогая одежда — всего лишь ширма. За ней часто скрывается обычный трус, боящийся быть разоблаченным.
Не допускайте унижения. Первый случай можно списать на случайность. Второй — на тяжелый день. Третий — это уже система, требующая противодействия.
Говорите четко и твердо. Неуверенность и извинения без причины — прямой сигнал, что на вас можно нападать.
5 техник, работающих без конфликтов Когда почувствуете, что вас провоцируют, попробуйте эти эффективные методы:
1. Коротко: «В таком тоне не разговариваю» — и прекращайте беседу. Без объяснений и оправданий. 2. Задайте неловкий вопрос: «Ты всегда так общаешься или только со мной?» Часто это ставит агрессора в тупик. 3. Установите четкие границы: «Буду отвечать только на письма» или «Только при свидетелях». Границы — лучшая защита. 4. Смените тему. Резко переключите разговор: «Мы обсуждаем проект, а не мои привычки». 5. Молчание. Иногда пренебрежительный взгляд и демонстративное игнорирование действуют лучше слов.
Почему это принципиально? Потому что, позволяя другим себя унижать, мы постепенно теряем самоуважение. Сначала кажется — ну подумаешь, коллега пошутил над моей одеждой. Потом — руководитель кричит, но «он же ко всем так». А через год вы вдруг осознаете, что превратились в тень прежнего себя.
Как сказал один известный писатель, чудовища реальны — и живут они внутри людей. Не позволяйте чужим демонам разрушать вашу уверенность. Вы заслуживаете уважения — и только вы можете это право защитить.