В пожилом возрасте вам потребуются не родные или друзья, а эти четыре составляющие – лучше осознать это смолоду. Мы нередко представляем себе идеальную старость: внуки резвятся рядом, дети часто навещают, а старые приятели заходят поболтать. Однако действительность оказывается гораздо суровее. Дети заняты своими делами, друзья живут вдали, и вы остаетесь наедине с тикающими часами в своей квартире. Это не катастрофа, если владеть одним секретом. Старость способна стать не временем ожидания, а эпохой подлинной внутренней свободы и умиротворения. Основное — заблаговременно подготовить к этому себя и свое окружение. 
Первый шаг к гармонии: как полюбить тишину Для многих самое пугающее — оказаться в тишине. Но что, если перестать с ней бороться и начать получать от нее удовольствие? Речь идет не о покорности, а о выстраивании личных ритуалов, которые наполнят день смыслом и приятным предвкушением. Неспешный утренний кофе с любимым сортом, чтение книги, от которой невозможно оторваться, или долгая прогулка в парке без оглядки на время. Когда ваш день наполнен такими маленькими личными праздниками, одиночество перестает быть пугающей пустотой. Оно превращается в пространство для себя, которого так не хватало в молодой суете. Второй секрет: зачем в жилище должен быть безупречный порядок Бытует мнение, что с годами можно позволить себе расслабиться и махнуть рукой на беспорядок. Это фатальная ошибка. Ваше жилое пространство — прямое отражение состояния вашей души. Залежи старого хлама, сломанные вещи «на всякий случай», полки, заваленные ненужным, — все это ежедневно и незаметно крадет вашу энергию и портит настроение. Совсем не обязательно стремиться к стерильной чистоте. Главное — создать простую и понятную среду, где у каждой вещи есть свое место. Вы удивитесь, насколько яснее и спокойнее станет на душе, когда вы разберете завалы в шкафах и на полках. Третий и самый важный ключ: почему следует забыть о мнении окружающих Пожалуй, это самый трудный, но и самый освобождающий момент. Сколько сил мы тратим всю жизнь на то, чтобы соответствовать чужим ожиданиям? В старости эти силы — самый ценный ресурс. Перестаньте переживать о том, что подумают соседки о вашей скромной пище или что скажут бывшие коллеги про ваш простой халат. Часто пары, которые со стороны кажутся идеальными, годами мучают друг друга в четырех стенах, пытаясь соответствовать мифическому «а что люди скажут». Ваше спокойствие и ваш комфорт дороже любых оценок со стороны. Позвольте себе наконец жить так, как хочется именно вам. Главный фундамент: в чем секрет ощущения нужности Вопрос «зачем я нужен» не имеет отношения к другим. Он адресован вам лично. Пока вы сами себе интересны и нужны, в вас горит жизнь. Балуйте себя. Купите то самое пирожное, которое всегда обожали. Заведите наконец кошку или собаку, если мечтали. Знакомьтесь с такими же одинокими прогуливающимися людьми в парке. Запишитесь в библиотеку или в кружок по интересам. Ваша нужность — не в детях и внуках. Она в вашем собственном желании просыпаться каждое утро ради маленьких, но таких важных личных радостей. Это и есть настоящая, наполненная жизнь в любом возрасте.